Aunque es difícil de creerse la base para empezar a bajar de peso es tomar suficiente agua a lo largo del día ya que esto ayuda a desintoxicar el cuerpo claro que es importante que dejes de comer pan, dulces, azucares, refrescos, grasas en exceso y además empezar hacer ejercicio.
El ejercicio no es necesario que empieces con unas rutinas fuertes y estresantes puedes iniciar con una caminata, practicar zumba que hoy en día esta de moda o simplemente realizra unas rutinas de ejercicios sencillas pueden ser en casa o en el gym y poco a poco ir subiendo la intensidad de los ejercicios lo mas importante es que tengas en mente una meta a corto, mediano y largo plazo.
