Si buscas hacer ejercicio y quemar mas calorías en menos tiempo es necesario que al realizar tus rutinas escuches música movida, puedes cambiar de rutinas cada tercer día ya que si sigues la misma el cuerpo se acostumbra puedes alternar varias rutinas a la semana.
Si acudes a el gym puedes colocarte cerca de la chica o chico que corra mas rápido en la caminadora así podrás animarte a seguir su ejemplo te ayudara mas que estar apartada y seguir un solo paso el tuyo, también ayuda que al realizar tus rutinas de ejercicios alternes la velocidad con la que los realizas ya que esto ayuda a quemar tres veces mas grasa que si sigues un ritmo estable.
