Es importante que antes de iniciar cualquier dieta para bajar de peso tomes en cuenta cuantos kilos deseas bajar y que sea bajo prescripción medica para que te vaya checando mes con mes tus cambios y la evolución de tu bajada de peso.
Lo que te recomendamos es que te propongas siempre una meta a corto, mediano y largo plazo por ejemplo bajar un kilo en dos meses así podrás empezar poco a poco si te propones bajar rápidamente de peso y no lo consigues te desilusionaras y echaras por la borda todo lo ya empezado, iniciar cambiando hábitos de alimentación, tomar mas agua, hacer ejercicio y dejar una vida sedentaria comiendo chatarras y activando tu cuerpo para poder bajar de peso de manera saludable, no perder el ánimo nunca si bajas poco de peso es un logro al menos ya no subiste mas.
