Si estas a punto de estallar por mantenerte en una situación de estrés es necesario que te tomes un tiempo para poder sacarlo de manera positiva solo necesitaras entender que la vida es así y no se puede cambiar y que tienes que tomar las cosas con calma y como te llegan.
Puedes acudir a realizar una rutina de ejercicios, puedes utilizar una almohada y pegarle hasta que sientas un descanso en tu cuerpo, en ocasiones es importante que si tienes ganas de llorar lo hagas el sacar ese sentimiento ayuda a mejorar el alma, no esperas a estallar y quizá dañar a alguien con tus palabras hirientes o físicamente mejor antes de estallar lo mejor es que busques alternativas para canalizar este sentimiento.
