Es importante que incluyas en tu dieta diaria alimentos de todos tipos por ejemplo cereales, semillas, proteínas que encuentras en las carnes y sobre todo muchas verduras y frutas que son fibra para el organismo y ayuda a el metabolismo, no olvides tomar por lo menos dos litros de agua al día.
Las frutas que debes comer diariamente son la papaya que ayuda a evitar estreñimiento, una manzana, que ayuda a bajar niveles de colesterol, melón, sandia, tunas, naranjas, guayabas, plátanos en fin encontraras un sinfín de variedades en el mercado para elegir que fruta quieres comer de preferencia que sea solo sin chantilly, chile, limón, sal que sea natural es mejor.
