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Alimentos para prevenir arrugas

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Hay ciertos alimentos que nos ayudan a evitar o eliminar las arrugas del rostro, aquí te diremos algunos de ellos para que empieces a comerlos y olvidarte de las líneas de expresión.

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  • comer tres nueces diarias
  • espinacas la cantidad que desees
  • 10 fresas al día
  • 10 arándanos diarios
  • 1 aguacate diario
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 rebanadas de melón al día
  • 10 gramos de semillas de girasol
  • 250 gramos de salmón
  • 5 rebanadas de pimientos

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Es importante que consumas por los menos tres alimentos de los antes mencionados diariamente y así notarás cómo tu piel luce tersa, linda y sin arrugas.

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